AKTIV IM WASSER
FREUDE/BEWEGUNG/ERFRISCHUNG
Beginn: siehe Termine
Ein Angebot für Alle, die gerne aktiv sind oder werden möchten
„Bewege Dich mit“!!!
Das Aqua-Fitness Programm ist ein anspruchsvolles Powertraining, dass die Muskulatur von Bauch, Beine, Po, und Rücken aufbaut, Sehnen stärkt und jede Menge Kalorien verbraucht. Trainieren im Wasser ist besonders gelenkschonend und hat sich bei Knie-, Hüft- und Rückenproblemen schon sehr bewährt. Aqua-Fitness bringt viel Freude und erfrischt.
Lust auf eine gute Figur und Spaß im Naß? Dann kommen Sie zu einem echten Aqua-Erlebnis!
Nach Operationen, Herz- oder Lungenproblemen und bei Diabetes bitte das Einverständnis Ihres Arztes einholen.
Infos und Anmeldung:
Désirée Alexandra Kaese,
Heilpraktikerin
Telefon: 0941-586 123 44
Mobil: 0170 - 96 18 424
E-Mail: info@delphin-line.de
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Bewegungsangebot mit Indian Balance
Indian Balance
Mit Indian Balance tauchen Sie ein in das indianische Wissen vom Fließen der Körperenergien verbunden mit moderner Bewegungslehre.
Die sanften rhythmischen Bewegungen und den Einsatz einer gezielten Atemtechnik kräftigen und bewegen den Körper während die Seele ausruht.
Die Wirkungen auf den Körper:
- Intensivprogramm für Rücken – Bauch – Beine und Po
- Fördert Beweglichkeit, Durchblutung, Muskelkontrolle
- Wirkt positiv auf die Haltung
- Steigert Reaktionsvermögen
- Bewegungen werden geschmeidiger
- Spannungen lösen sich
- Energiefluss wird angeregt
Ziel ist es, die Verbindung zum natürlichen Körpergefühl wieder herzustellen.
Indian Balance ist geeignet für alle Altersgruppen und Konstitutionstypen und schnell erlernbar.
Infos und Anmeldung:
Kursleiterin Désirée Alexandra Kaese,
Heilpraktikerin
Telefon: 0941-586 123 44
Mobil: 0170 - 96 18 424
E-Mail: info@delphin-line.de
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Nordic-Walking – für Einsteiger
als
Einzel-Training / für Gruppen / für Firmen
Treffpunkt: nach Absprache
Termine auf Anfrage
Machen Sie Ihrem Herzen Beine und beanspruchen Sie
ca. 90% Ihrer Muskulatur.
Die wunderschöne Natur bietet immer einen guten Grund für den Einstieg ins Nordic-Walking. Erlernen Sie eine besondere Gehtechnik, die Muskeln aufbaut, Bänder stärkt, Kalorien verbrennt und noch viele andere Vorteile bringt. Durch den richtigen Einsatz der Nordic-Walking Stöcke können Sie Ihre Gelenke bis zu 30% entlasten. Eine gewisse Grundfitness wird vorausgesetzt. Dieser Kurs lädt ein in einer Gruppe aktiv zu werden.
Vorteile:
- Muskelverspannungen im Schulter und Nackenbereich können gelöst werden
- Verbrennung von >400 kcal/h statt von nur 280 bei normalem Walking
- senkt Blutfettwerte LDL-Cholesterin
- trainiert Oberkörpermuskulatur
- stärkt die Knochen und steigert die Sauerstoffversorgung des gesamten Organismus
- und viele andere Vorteile
Das Fitness-Programm ist auch für Sportanfänger und Wiedereinsteiger geeignet und alle die Freude an der Natur und an der Bewegung haben.
Nordic Walking Stöcke bitte mitbringen (rest 3€ usw. gelöscht)
Nach Operationen, Herz- oder Lungenproblemen und bei Diabetes bitte das Einverständnis Ihres Arztes einholen.
Infos und Anmeldung:
Désirée Alexandra Kaese,
Heilpraktikerin
Telefon: 0941-586 123 44
Mobil: 0170 - 96 18 424
E-Mail: info@delphin-line.de
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Rücken und mehr
Termine auf Anfrage
Rücken und mehr ist ein spezielles Rückentraining mit Elementen von Chi-Moving.
Chi - bedeutet Lebensenergie
Moving - heißt Bewegung
Bringen Sie mit leichten und sanften Bewegungen Ihre Lebensenergie zum
fließen. Mit ausgesuchten Übungen zum Kräfte sammeln, die auch leicht in den Alltag
eingebaut werden können sowie einem gezielten Training für Rücken, Beckenboden
und Muskelverspannungen, soll dieser Kurs zum Auftanken der eigenen Energien und
die Wahrnehmung unserer eigenen Körpersprache schulen.
Dies ist eine Zeit für den eigenen Körper.
Nach Operationen, bei Herz- oder Lungenproblemen, Diabetes bitte Rücksprache mit Ihrem
Arzt halten.
Infos und Anmeldung:
Désirée Alexandra Kaese,
Heilpraktikerin
Telefon: 0941-586 123 44
Mobil: 0170 - 96 18 424
E-Mail: info@delphin-line.de
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Rücken-Fit
Termine auf Anfrage
Das Rücken-Fit-Programm besteht aus 10 Kurseinheiten die aufeinander systematisch aufgebaut sind. Hier erlernen sie rückengerechte Übungen und Entspannungstechniken
auch für den Alltag. Ein ansruchsvolles Muskelaufbautraining für die Rücken- und Bauchmuskulatur mit vielen Variationen erwartet Sie.
Dieser Kurs ist Zertifiziert mit dem Siegel Sport pro Gesundheit.
Nach Operationen, bei Herz- oder Lungenproblemen, Diabetes bitte Rücksprache mit Ihrem
Arzt halten.
Infos und Anmeldung:
Désirée Alexandra Kaese,
Heilpraktikerin
Telefon: 0941-586 123 44
Mobil: 0170 - 96 18 424
E-Mail: info@delphin-line.de
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Nordic-Walking
Termine auf Anfrage
Machen Sie Ihrem Herzen Beine und beanspruchen Sie
ca. 90% Ihrer Muskulatur.
Genießen Sie die Natur und bringen Sie ca. 90% Ihrer Muskulatur (ca. 600 Muskeln) in Aktion. Erlernen Sie eine besondere Gehtechnik, die Muskeln aufbaut, Bänder stärkt, Kalorien verbrennt und noch viele andere Vorteile bringt. Durch den richtigen Einsatz der Nordic-Walking Stöcke können Sie Ihre Gelenke bis zu 30% entlasten. Eine gewisse Grundfitness wird vorausgesetzt. Dieser Kurs lädt ein in einer Gruppe aktiv zu werden.
Vorteile:
- Muskelverspannungen im Schulter und Nackenbereich können gelöst werden
- Verbrennung von >400 kcal/h statt von nur 280 bei normalem Walking
- senkt Blutfettwerte LDL-Cholesterin
- trainert Oberkörpermuskulatur
- stärkt die Knochen und steigert die Sauerstoffversorgung des gesamten Organismus
- und viele andere Vorteile
Das Fitness-Programm ist auch für Sportanfänger und Wiedereinsteiger geeignet und alle die Freude an der Natur und an der Bewegung haben.
Stöcke bitte mitbringen.
Dieser Kurs ist Zertifiziert mit dem Siegel Sport pro Gesundheit
Nach Operationen, Herz- oder Lungenproblemen und bei Diabetes bitte das Einverständnis Ihres Arztes einholen.
Infos und Anmeldung:
Désirée Alexandra Kaese,
Heilpraktikerin
Telefon: 0941-586 123 44
Mobil: 0170 - 96 18 424
E-Mail: info@delphin-line.de
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NEU! NEU! NEU!
Fit trotz Diabetes
Mit dem Motto "AKTIV WERDEN" in der Gruppe
Startet jetzt ein neues AKTIV-PROGRAMM Diabetes für SIE und IHN!!
Aqua-Fitness, Aqua-Jogging und Nordic-Walking
(von vielen Krankenkassen bezuschusst)
Vorraussetzung zur Teilnahme am AKTIV-Programm Diabetes ist
eine medizinische Statusaufnahme im
MVZ (Medizinisches Versogungszentrum)
Praxis Dr. med. Dietrich Tews (Internist und Diabetologe)
Herzbachweg 14, 63571 Gelnhausen
Telefon: 0 60 51 - 9 14 14 23
Anmeldung für Kurse:
Désirée Alexandra Kaese,
Heilpraktikerin
Telefon: 0941-586 123 44
Mobil: 0170 - 96 18 424
E-Mail: info@delphin-line.de
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Aqua-Jogging
Ist ein gezieltes Ausdauer-Training, gelenkschonendes, muskelaufbauendes
und Sehnen stärkendes Vital-Training. Besonders Knie-, Oberschenkel-,
Po-, Bauch-, Rücken- und Schultermuskulatur werden gestärkt und
aufgebaut.
Eignet sich gut zum Muskelaufbau nach Sportverletzungen oder Knieoperationen,
weil hier eine fast 90%ige Entlastung der Wirbelsäule und Gelenke im
Tiefwasser stattfindet.
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Fitness-Tag im Hallenbad Platsch in Somborn
» Pressebericht Fitness-Tag im Hallenbad Platsch ("GNZ", 01/2006)
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Body-Walking
Fit und fröhlich durchs Leben
Walking bedeutet schnelles Gehen, mit ca. 106 Muskeln im Einsatz(mit Stöcken noch mehr).
Mit dem Motto „walken und talken, laufen und schnaufen“ ist Walking ein Einstieg zur
Erhaltung und Verbesserung der Vitalität.
- fördert den venösen Rückfluß zum Herzen
- stärkt das Herz-Kreislaufsystem
- kräftigt Muskeln, Bänder und Gelenke
- beugt Osteoporose vor
- günstige Wirkung auf Zucker und Fettstoffwechsel
- beugt hohem Blutdruck vor
- gelenkschonend
- macht gute Laune und bringt Freude und Entspannung ins Leben
WALKING IST:
für alle Altersgruppen
Sportanfänger
Wiedereinsteiger
Übergewichtige
zum Halten des Trainingszustandes
Aufbausport nach Verletzungen
alle die Spaß an der Natur und Bewegung habenWalking ist ein kleiner Schritt, aber ein wichtiger Schritt
in Richtung „Gesundes Leben“
Jogging
Fit und fröhlich durchs Leben
Bewegung ist Leben
EINIGE „BEWEG-GRÜNDE“
- steigert körperliches und seelisches Wohlbefinden
- kann Gewichtszunahme mindern
- stärkt das Herz-Kreislaufsystem
- kräftigt Muskeln, Bänder und Gelenke
- beugt Osteoporose vor
- beugt hohem Blutdruck vor
- wirkt positiv auf den Stoffwechsel
Für alle:
Sportanfänger
Wiedereinsteiger
alle die Spaß an der Natur und Bewegung haben
Ausdauertraining ist ein kleiner Schritt, aber wichtiger Schritt
in Richtung „Fit durchs Leben“
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Freibad-Saison
Aktiv mit Aqua Fitness/Aqua-Jogging
Montag 18.45 - 19.00 Uhr und Donnertag 15.15 - 16.00 Uhr ist Aqua-Freibad-Saison
Das erfrischende Power-Training im Wasser baut besonders die Muskulatur von Bauch, Beine, Po und Rücken auf, stärkt Sehnen und verbraucht jede Menge Kalorien. Außerdem hat es noch eine Menge andere positive Wirkungen auf unseren Körper. Trainieren im Wasser im staatlich anerkannten Heilwasser der Therme ist besonders gelenkschonend und hat sich bei Knie-, Hüft- und Rückenproblemen schon sehr bewährt, bringt viel Freude und Auftrieb auf allen Ebenen.
So wird der Frühling und der Sommer zu einem echten Erlebnis. Mit einer Menge Spaß im erfrischenden Nass können Pfunde purzeln.
Nach Operationen, Herz- oder Lungenproblemen und bei Diabetes bitte das
Einverständnis Ihres Arztes einholen.
Infos und Anmeldung:
Désirée Alexandra Kaese,
Heilpraktikerin
Telefon: 0941-586 123 44
Mobil: 0170 - 96 18 424
E-Mail: info@delphin-line.de
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